财讯：中小学生居家学习与家长“相看两生厌”？乔志宏专家建议接纳焦虑

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疫情期间，许多中小学生在家学习，出现观察力不集中、学习效果差等问题，与家长产生了反感。 北京师范大学心理系党委书记乔志宏29日在北京市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上表示，在特殊时期，家庭应发挥安全岛的作用，包容自己和孩子的焦虑情绪，制定合理的学习计划，建立健康积极的心理学，共同度过难关

乔志宏指出，在家学习比在学校学习更缺乏集体学习的氛围，有些孩子观察力不集中，学习效果可能较差。 这个时候，在家学习的效果就会显现出来，打折扣高考能否取得好成绩等焦虑情绪是很正常的，父母和孩子没有必要自责和责怪他人。

在家学习需要安排工作时间。 父母可以和孩子一起商定适合自己的一天休息表，模拟学校的日程安排，按时参加在线课程，穿插体育锻炼。 计划不要定得太高。 制定计划后，要认真落实，长期获得成就感，缓解焦虑。 在环境方面，可以划分生活领域和孩子的学习领域，给孩子创造安静的学习空间，提高学习的自律性和自信心，使在家学习有序化。

乔志宏指出，在特殊时期，父母有必要稳定情绪，接受在孩子家里学习的事实，不要用理想化的期望要求孩子。 挖掘孩子自学和自我管理的优点，增强孩子的自信心和乐观情绪。

乔志宏鼓励学校增加一点网上班级交流、班会、小组活动等文案，帮助孩子们在线完成团队工作，通过集体学习提高学习效果，改善长期的家庭精神状态。 (丁静)