财讯：除了吃蔬菜，补充膳食纤维还有新方法！

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进入大健康时代，人们不仅在考虑如何吃饱，还在考虑如何吃的健康。 据《中国居民膳食指南》推荐，健康成人每天摄入的蔬菜总量将达到300~500克。 另外，在量的要求之外，还有蔬菜类的要求，深色蔬菜应该占总量的二分之一，营养专家还建议，有条件的人应该吃饭吃蔬菜，每天吃水果，巧妙地搭配水果和蔬菜。

但是，让我们具体考虑一下这300~500克蔬菜的摄取量。 换算成我们熟悉的量词来表达的话，差不多每天吃将近一斤的蔬菜。 以蔬菜为例，一斤蔬菜炒起来大约有六两个，这样一般一斤蔬菜一家三餐都可以吃，很难让每一个人每天吃这么多蔬菜。 再加上现在各种食物太多了，颜色鲜艳，味道淡得令人垂涎，颜色单一的蔬菜相比，哪个更吸引人，这是不言而喻的。

其实这顿饭指南里的蔬菜决定了摄入量，希望大家每天都能在蔬菜中补充足够的膳食纤维。 吃一斤蔬菜对现在的年轻人来说可能有点困难，但是喝250毫升的饮料很容易。 常笑健康推出的轻益健纤维固体饮料，从印度有机农场的花蕾车前壳中提取比较有效的成分，富含蔬菜中人体所需的膳食纤维，可以为我们的身体补充充足的营养，还可以包裹油脂、润肠通便，重建肠道的健康环境。 一杯(袋)轻益健膳食纤维含量相当于12根黄瓜，热量只有16大卡的1/5根香蕉，热量低，包肚子代替吃饭，吸油吸糖，不吃你想吃的美食，真是一举多得

所以，想补充足量的膳食纤维，每天补充一瓶轻益健纤维固体饮料，为不能再吃一斤蔬菜而烦恼，健康生活轻松把握，快来一杯不？

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